¡PAUSAS ACTIVAS!

Es una actividad física realizada en un breve espacio de 

tiempo en la jornada laboral, orientada a que las personas 

recuperemos energía para  un desempeño eficiente de 

trabajo, a través, de ejercicios que compensen las tareas 

desempeñadas, revirtiendo de esta manera la fatiga 

muscular y el cansancio generado por el trabajo.

Riesgos en los que estamos expuestos cuando trabajamos largas jornadas frente al computador y como evitarla

Todos sabemos que el estar muchas horas frente a un 

computador puede traer severas consecuencias para 

nuestra salud. Dolor de espalda, de muñecas o el clásico 

cansancio a la vista, son los típicos síntomas que poseen 

quienes, por obligación laboral, deben estar sometidos a 

una pantalla y un mouse por 8 horas diarias, durante toda la semana.