Riesgos en los que estamos expuestos cuando trabajamos largas jornadas frente al computador y como evitarla?
Todos sabemos que el estar muchas horas frente a un
computador puede traer severas consecuencias para
nuestra salud. Dolor de espalda, de muñecas o el clásico
cansancio a la vista, son los típicos síntomas que poseen
quienes, por obligación laboral, deben estar sometidos a
horas diarias, durante toda la
semana.
MALA POSICIÓN
BUENA POSICIÓN
!PAUSAS ACTIVAS¡
Es una actividad física realizada
en un breve espacio de
tiempo en la jornada laboral, orientada a que las
personas
recuperemos energía para un
desempeño eficiente de
trabajo, a través, de ejercicios que compensen las
tareas
desempeñadas, revirtiendo de esta manera la fatiga
muscular y el cansancio
generado por el trabajo.
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